Matur og sælgæti sem verðlaun fyrir börn og síðar fyrir okkur sjálf - röng og e.t.v. hættuleg skilaboð? ...

Offituvandamál er eitt af stærri vandamálum hins vestræna heims.  Börn eru í auknum mæli yfir kjörþyngd, bæði vegna hreyfingarleysis og rangs mataræðis.  Börn eru mjög oft verðlaunuð með sælgæti eða mat. Að sama hætti  er nammi eða matur stundum notað í huggunarskyni. 

Getur verið að þau skilaboð séu röng? 

Þurfum við að verðlauna börn fyrir góða hegðun  á svipaðan hátt og við gerum við hunda, "good dog" "good boy"? ..  Höfum við virkilega ekki meira vit en dýrin?

Er það matur eða sælgæti sem börnin þurfa í verðlaun, eða getur það verið eitthvað annað? 

Langtímamarkmið með að ýta undir góða hegðun barna hlýtur að vera það að lokum þurfi þau ekki verðlaun fyrir að hegða sér vel, það komi "automatískt" .. eða eðlilega. 

Hvað gerist þegar börn eru verðlaunuð með mat eða sælgæti? 

• Ýtir undir ofát á sykri eða fitu og kennir börnum að borða þegar þau eru ekki svöng.  Það kennir þeim einnig að verðlauna sig sjálf með met og tengja mat við skap.  Velgengni = matur.
• Ýtir undir slæma heilsu, og vinnur gegn heilbrigðum lífsstíl.

Með því að gefa börnum tómar kaloríur fyrir góða hegðun, erum við að segja "Hérna er svolítið óhollt fyrir þig því að þú hegðaðir þér svo vel."

Hvaða skynsemi er í því? 

Hvernig getum við þá verðlaunað börn?

Verðlaun geta verið í formi ýmiss smádóts, samveru, sögu, útivistar, göngutúrs o.s.frv. 

Tími okkar með börnunum eru bestu verðlaunin. 

Með því að verðlauna í gegnum munninn, nú eða deyfa sársauka -  getum við verið að plægja akurinn fyrir framtíð offitusjúklings eða matarfíkils. 

Pælum í því! ..

Kannast þú við það að hafa fengið verðlaun eða huggun í formi matar eða sælgætis sem barn?  Ef svo er notar þú þau verðlaun, huggun enn í dag? ...  

Er það að gera þér gott?  

Ég er með námskeið þar sem við pælum m.a. í þessu. Námskeið sem byrjar næsta mánudag, sérsniðið fyrir konur - sjá www.lausnin.is  Meðvitund í stað megrunar.

 

Athugasemdir

[Eyþór Örn Óskarsson, 26.4.2011 kl. 01:48]

Sæl Jóhanna - Góður pistill og áhugaverð pæling, en samt hnaut ég um atriði sem þú nefnir - þ.e. námskeið sérsniðið fyrir konur..........

þetta vekur upp hjá mér tvær spurningar:

1. er þetta að þínu mati eingöngu vandamál kvenna?

2. máttu skv. jafnréttislögum auglýsa eitthvað eingöngu fyrir annað kynið?

[Jóhanna Magnúsdóttir, 26.4.2011 kl. 07:25]

Sæll Eyþór og takk fyrir spurningar þínar.

1. Nei, þetta er að sjálfsögðu ekki bara vandamál kvenna. Ég ákvað hins vegar að auglýsa námskeið fyrir konur, til að byrja með og sjá hvernig það gengur, en Þegar farið er í tilfinningalíf er stundum betra að aðskilja kynin. Væri alveg til í að prófa karlahóp síðar, eða blandaðan, þetta er bara svona fyrsta skrefið. Reyndar eru það bara karlmenn sem hafa nálgast mig varðandi þetta málefni, eftir að ég fór að auglýsa það og hver veit nema að ég skelli upp karlagrúppu! ;-) 

2. Já, ég held það, kíkti á jafnréttislög eftir að þú bentir mér á þetta og sá enga klausu um að ekki mætti halda námskeið sem stílaði inn á annað kynið. 

[Eyþór Örn Óskarsson, 27.4.2011 kl. 00:35]

Sæl aftur Jóhanna - ljómandi og gott að þú athugaðir þetta - gangi þér vel með námskeiðin...........

[Eyþór Örn Óskarsson, 27.4.2011 kl. 00:40]

Áhugaverð síða hjá þér............lausnin.is...........