Meðvitund í stað megrunar - námskeið fyrir konur ;-) ...

Viltu losna við samviskubitið þegar þú borðar?

Viltu njóta þess að borða?

Notar þú mat sem deyfilyf eða snuð?

Heldur þú áfram að borða þrátt fyrir að vera södd? 

Ef þú svarar einni eða fleiri af þessum spurningum játandi áttu erindi á námskeiðið:

Meðvitund í stað megrunar.  

Byggt m.a. á hugmyndum Geneen Roth, höfund bókarinnar Women, Food and God og hugmyndum um gjörhygli (mindfulness).

Sjá nánar á Facebook 

Sjá einnig með að smella hér.