"Hver er tilgangur lfsins?"

Strt er spurt enda lfi strt. nnur spurning essu ntengd: "Hver er g?" -

egar vi kveum a keyra hringveginn i kringum landi er upphafsreitur "heima" og fangastaur "heima" - er ekki tilgangslaust a fara af sta? -

Hver er tilgangurinn me essari fer ef vi endum sama sta? -

v getur eflaust hver svara fyrir sig, - en g myndi keyra hringinn til a upplifa, til a skemmta mr, til a njta, - og vissulega tki g httu eins og me v a keyra jveginum, ar eru alls konar slysagildrur. - En g geri a samt vegna ess a mig langai feralag, mta ru flki o.fl. - kannski me einhverjum sem vri gaman a upplifa me, en a vri ekki aalatrii. -

essu feralagi lrum vi rlti meira um landi, vi btum v reynslubankann a hafa fari hringinn. - a gti veri ru vsi reynsla anna sinn, - arar upplifanir og anna flk sem vi mtum. Svo m fara strri hring, ess vegna hringinn ikringum jrina!

feralaginu og vi reynsluna tvkkum vi sjndeildarhringinn, vi vxum og roskumst. egar flk ferast sj "sjast" a!

N komum vi aftur a spurningunni "Hver er g?" g er s ea s sem geng til. g er "tilgangarinn" - og raun erum vi alltaf a ganga heim til okkar. Upphafsreiturinn er heima og fangastaurinn er heima. Vi breytumst raun ekki neitt, en vi roskumst og menntumst gegnum lfsgnguna. Mismiki , eftir "vintrunum" sem vi mtum.

Tilgangurinn og "tilgangarinn" erum vi sjlf. Tilgangur lfsins er upplifun. Vi urfum ekki alltaf a vera feralagi - til a upplifa, - a er hgt a upplifa vi lestur bka, vi hugleislu, vi samskipti o.s.frv. Vi kyrrsetu lkamans en feralag hugans. a er hgt a upplifa kyrrinni. Vi leggjum af sta en vi komum alltaf heim - lokin.

Vi (mannflki) erum lei heimsins til a ekkja sjlfan sig. -


"Hva segir flk?" - "Hva segir ?" ..

g lri einu sinni skemmtilega fingu, ar sem flk er lti loka augunum. mynda sr san a a gangi inn rttaleikvang, ea strt svi. - Taka upp pltu sem stendur: "g er yndisleg manneskja og allt gott skili" - kringum okkur eigum vi a mynda okkur a nnustu ttingjar og vinir su komnir og fleira flk, jafnt lifandi sem lii. Svo tkum vi eftir svipnum essu flki. -

Niurstaan?

Stundum s tttakandi einhvern me efasemdar-ea hnissvip. Stundum sst glei andlitum flks sem fylgist me - og alls konar. En a sem prfi tti a sna var raun sjlfs-liti, ea hvernig tttakandi leit sig ea essa yfirlsingu, hvort hn vri snn ea t htt. -

a sem flk segir er nefnilega ekki satt - og svipirnir eru ekki sannir heldur - NEMA A VI TRUM V. a erum nefnilega VI sem kveum hvort a er satt ea ekki.

Ef vi erum vikvm fyrir ru flki, og erum alltaf a pla hva a segir ea hva a hugsar, tkum vi a oft mjg nrri okkur og gerum eirra lit a okkar. Ea lesum e.t.v. okkar eigin lit okkur r augum hinna ea svipbrigum. a er ekki vst a vi sum endilega voa fr a lesa og erum a misskilja. -

Munum a a a sem flk segir, ea lit flks okkur skiptir mun minna mli en eigi lit. Enginn er eins harur dmari okkar mlum og vi sjlf.

Ef vi eigum sjlfs-vinsemd og sjlfs-tr, httum vi a vera svona upptekin af hugmyndafri annarra um okkur, ea a vera hausnum ru flki. -


slandsforeldri og Matargjafasur ..... kerfi kerfinu - er ekki eitthva rangt vi etta?

Eins og g er hrifin af v a vi veitum nunganum hjlparhnd, snist mr a vera a fara t fgar, egar arf a ba til kerfi kerfinu. Hva me flagslega kerfi okkar allra?

etta er raun orinn einkarekstur. .e.a.s. eins og Fjlskylduhjlp - en g var a taka eftir mguleikanum a fara a styrkja a batter me mnaarlegum styrk. g styrki n egar og hef gert lengi - um dga summu mnui, brn vanruum lndum og mun n bta ann sj, ar sem g var a f fast starf. En er sland vanra? - Hvert erum vi a stefna?

Eiga kannski tlendingar lka a fara a gerast "slandsforeldri"og gefa barni a bora slandi. Finnst okkur etta ekkert neyarlegt mean hr er raun fullt af aulindum, mannaui og alls konar aui, sem er bara svona misskipt? -

Flk, - a er eitthva miki a! - Forgangsrunin verur a vera s a ll brn slandi fari sdd a sofa (og auvita a f hollt og gott fi) og a ekki a urfa einkarekstur til a sj um a! SVO m fara a huga a ru. Rkisstjrnin tti a vera nokkurs konar "mamma" ea "pabbi" sem er ekki sama hvernig fjlskyldan hefur a.

g er ekki fr um plitk og peninga. En a arf varla snilling til a sj ennan einfaldleika.

a flk s a gera hlutina af trri gmennsku, og sjlfboastarfi, kallar svona msar httur, eins og n egar hefur komi fram. g var ein af eim sem hreifst af gmennsku nungans - egar matargjafasurnar voru settar upp facebook, en san kom ljs a a gerir flk berskjaldara fyrir kkum. a hefur n egar komi ljs, a einhverjir vilja nta sr ney flks, og tla a f borga blu. a er s.s. blkunnugt flk a koma heim til annarra me mat ea anna - og a arf a treysta blindni. Svona ml ttu a vera faglegum farvegi, ar sem fyllsta trnaar er gtt. a er meira en a segja a a halda utan um alla ri, og vi hfum til ess flagsrgjafa og kerfi. Notum kerfi ea btum kerfi.

arna er komin a.m.k. ein akallandi sta til a fara memli me bttu flagslegu kerfi!

p.s. tvennt sem g vil taka fram aukalega: Framsknar - og Sjlfstisflokkur urfa ekki a fara srstaka vrn, etta er ekki ntt af nlinni, en etta hefur (a mnu mati) aukist.

Hitt atrii er a auvita er stigsmunur fyrirtki eins og Fjlskylduhjlp og svo bara einstaklingsframtaki eins og matargjafasunum, en spurning hvar a setja mrkin og er ekki draumur okkar allra a etta komist betri farveg?


"Shaming and blaming" .. stundum vi (viljandi) ofbeldi? ..

g hlustai svo gott vital Rs 2, vi Gubrand rna sberg slfring og srfring samskiptum - gr, - ar sem hann m.a. rddi skmmina og hvernig vi komum henni (oft viljandi) inn hj flki. Kannski er bara grei lei, egar a vikomandi hefur kannski alist upp vi a a vera aumktur - ea skammaur?

a a vera "tossabekk" t.d. var a a vekja skmm okkur. (g var sjlf einum slkum sj ra bekk). -

Ef ert a skamma einhvern ertu a reyna a framkalla skmm, - varnarvibrgin vi skmmum eru a verja sig. -

Skmmin heldur okkur skefjum, - heldur aftur af svo mrgu gu okkar lfi.

Gubrandur rni talar um skmmina sem "leynitilfinningu" - en a er vegna ess a hn er lmsk og vi ttum okkur ekki endilega hvort vi lifum vi skmm ea ekki. Okkur lur bara illa og fttum ekki af hverju!

Bren Brown segir a munur skmm og sektarkennd s grfum drttum s a egar vi upplifum skmm, skmmumst vi okkar fyrir hver vi erum, en sektarkennd er meira tengd v sem vi gerum. - a er eins og munurinn v a vera lygari og v a ljga. a er anna a vera en a gera. Skmmin verur samofin sjlfsmyndinni. Vi verum skmmin. etta er eins og unglingur sem upplifir sig sem vandaml, frekar en a a su vandaml hans lfi. (g hef rtt nokkra slka).

Af hverju er etta svona vont? - J, einmitt vegna ess a - eins og ur sagi, "skmmin heldur skefjum" - vi num ekki a njta okkar og skmmin heldur aftur af okkur a dafna og blmstra og a vera vi sjlf. Skmmin er a sem lokar hjartanu, og a vi getum fylgt hjartanu og tala fr hjartanu (veri einlg). - Skmmin er lka undirrt allra fkna, ogfkn er fltti fr skmm. Fkn er verkjalyf vi skmminni, v hn meiir. - J, skmmin meiir og er ofboslega gileg. -

Vi verum hvert og eitt a lta egin barm. Erum vi a lta einhverjum la illa me v a kasta hann skmm? - Auvita a a vera annig a a eru ekki vi sem ltum rum la svona ea hinsegin, .e.a.s. hver ber byrg sinni lan. En t.d. ef a er barni okkar, nemandi - ea maki, einhver sem er berskjaldaur fyrir okkur - ninn okkur, tekur vikomandi v miur vi skmminni. erum vi (viljandi) farin a stunda ofbeldi - jafnvel vi au sem vi ltum a vi elskum mest. Erum verst eim sem vi elskum mest- ea hva?

g segi a alltaf og hef nota fyrirlestrunum mnum, a hver manneskja er perla. a breytist ekki. En a m segja a skmmin veri eins og drulla ea skrpur utan um perluna, og ef a perlunni er n alveg drekkt skmm, mku tjru og fiur skammar, nr hn a sjalfsgu ekki a skna. -

Vi tilheyrum mrgum perlufestum, - fjlskylda er t.d. ein perlufesti, vinnustaur annar, heimurinn - .e.a.s. allar manneskjur eru einni strri perlufesti. egar allar manneskjur f a skna, er perlufestin fullkomin.

er a t me skmmina - t me hatri og inn me stina. -

p.s. a er alveg hgt a ala brn upp n ess a gera a me niurlgingu og skmm. - a er hgt a gera a uppbyggilegan htt! - .. Uppeldi er andsta ofbeldis. Upp-eldi elur upp, Of-beldi, blir niur. Skmmin heldur skefjum. - Sji i tenginguna?


Hva verur um brotnu brnin? ... eigum vi a lesa sgu eirra?

essi pistill fjallar m.a. um stur mnar fyrir a styrkja tgfu bkar. Bk eftir Svar Poetrix, sem er jafnframt krasti dttur minnar. Kalla hann stundum - hr pistlinum "fyrirmyndartengdasoninn."

Nlega las g frtt um mur sem beitti ungan son sinn ofbeldi, m.a. lamdi me stlfti. Hgt er a sj frttina hr DV.

N hef g um nokkurra ra skei starfa vi rgjf. Rgjf vi flk llum aldri. Yngsti vimlandinn tta ra og elsti ttrur. - ur starfai g sex r sem astoarsklastjri, og ar kynntist g bakgrunni sumra nemendanna, ea "grunnleysi" frekar. Sum voru vanrkt og nnur voru "ofrkt" - ea bjuggu vi of- ea ttastjrn annig a l vi taugafalli. -

Brn alast upp vi allskonar astur og lklegast elst enginn upp vi "fullkomnar" astur og r vera alltaf til a setja einhver brot brnin ea sjlfsmynd eirra.

Frsagnirnar eru svo svakalegar sumar, a g held a ekkert komi mr vart lengur. Allt rfst etta mean enginn segir fr - mean leyndarmlin eru haldin og allir lta eins og allt s lagi egar a er ekki lagi.

egar vi lifum ftsjoppuu lfi og fyrirmyndirnar eru falskar.

flestum fjlskyldum (strfjlskyldum) er einhver sem misnotar alkhl ea lgleg fkniefni, ofbeldi grasserar af einu ea ru tagi, kynferislegt, andlegt, lkamlegt, ofbeldi ora, ofbeldi agnar - stundum allt etta. a eru sjkdmar sem herja , andlegir sem lkamlegir og oft erfitt a skilja milli. r eru far undantekningarnar, ea fjlskyldurnar sem sleppa.

En n er for-formlinn orinn ngu langur. janar 2013 missti g eldri dttur mna r sjaldgfum sjkdmi. a var eins sorglegt og a getur ori. Ef srsaukaskalinn toppar sig 10 var a 11.

a var vi essar hrikalegu astur a yngri dttir mn kynnti mig fyrir krasta snum, Svari Peotrix. Hann kom me henni t, ar sem eldri dttir mn l fyrir dauanum Rkissptalanum Kaupmannahfn. ar passai Svar upp krustuna sna. Sar var hann me henni egar hn fkk frttirnar af andltinu. Hann fr gegnum ferli me henni og var til staar fyrir hana.

Sian hefur mislegt gengi margt gott, en sumt alls ekki gott eirra samskiptum, og a er ekki mitt a fara t smatrii ea str hva a varar.

En eitthva hefur breyst. Einver vilji - og vakning sem g hef s og g tri mean anna kemur ekki ljs.

Svar var broti barn, - hann segir fr upplifun sinni upphafi bkarinnar. - Systir hans birti fljtlega pistil um a a hann vri a ljga ea segja rangt fr, annig a sar neyddist hann til a birta jtningu mur sinnar - til a bera af sr a hann vri a ljga. a er reyndar ekki einsdmi og etta er vandmefari og brn upplifa eflaust skuna mismunandi.

g veit a hann var ekki a segja fr essu til a f vorkunn, ekki frekar en nokkur olandi - ea til a finna skudlga - heldur til a segja fr rtum snum og bakgrunni v a skipti mli fyrir a sem eftir kom. Sagan er einhvers konar visaga og upplifanir og sleppir ekki bernskunni, jafnvel a s srt fyrir ttingjana. A segja fr sku sinni er ekki "afskun" fyrir hvernig vi erum ea "skun" - heldur til a skilja. Flk gerir sitt besta mia vi eigi uppeldi og bakgrunn. Stundum verur etta "Besta" bara alls ekki gott.

Brnin mn koma r meira "fnpssara" umhverfi. En ekki er alltaf betri msin sem list en stekkur. ar voru ll essi atrii til staar nnustu fjlskyldu. Ofneysla fengis, ofbeldi sem g taldi upp, gfurleg mevirkni og heiarleiki en allt leit vel t yfirborinu.

g var "hin mevirka mir" - sem hlt leyndarmlin, ruggai ekki btnum o.s.frv. - og kenndi brnunum mnum a halda leyndarmlin "heiur hssins" me minni hegun. g uppskar mikla skmm, - skmmina vi a svkja sjlfa mig.

"fyrirmyndartengdasonurinn" er a skrifa bk. "Hvernig a rsta lfi snu og vera alveg sama." a er alltaf tala um a meferavinnunni a frelsi komi egar okkur er fari a vera sama um a sem "flk segir" - a vi frum a lifa fyrir okkur sjlf en ekki til a knast og gejast. egar vi frum a segja sannleikann, en ekki leita eftir v augum annarra hva a vill heyra og segja a san. -

Sannleikurinn getur veri drkeyptur. -

Vi erum ll brotin brn brotinna barna. Vi erum ll sr brn srra barna. - Mli er a vi urfum a htta a dma okkur sjlf og hina lka. Andsta dmhrkunnar er samhugur. Vi urfum vinsemd a halda og lka sjlfsvinsemd. a a sna samhug snir a vi setjum okkur spor hinna, ea reynum a af fremsta megni. Vi getum a aldrei 100 prsent. - En vi dmum ekki v vi hfum ekki gengi sknum eirra. -

a er mikilvgt a spila vel r snum spilum. Foreldrar eru eiginlega eins og spilin sem vi fum gefin. Sumir f "hunda" - .e.a.s. a a er nstum vonlaust a sigra spilinu - ea lfinu v a essir hundar tta og rfa brnin sig. - En stundum sleppa brnin undan lgunum, undan llum ljtu orunum, og kvea a htta a tra a au su svona miki vandaml eins og bi er a telja eim tr um - og rsa upp eins og fnixar. Aflra - ea rsta v sem eim var kennt, um eigin verugleika og taka upp v a lifa eigin lfi.

g tk kvrun, egar g las fyrsta kaflann sgu "fyrirmyndartengdasonarins" a styrkja tgfuna Karolina fund. N eru aeins rfir tmar til stefnu og aeins 46 prsent hefur nst. -

Reynir Traustason ritstjri DV setti inn sitt verkefni og fkk fjrflun mettma.

Mr finnst a bkin - ea verkefni hans Svars eigi alveg skili fjrmgnun lka. Hva ef a drengurinn sem g minntist hr upphafi, - fer a skrifa bk fullorinsrum? - Hver er lkleg saga hans? - Sum brn sem fara lei sem Svar fr lifa ekki til a skrifa sna sgu.

HRer hgt a smella tengil verkefni, lesa og tryggja sr eintak. Kannski s g eftir essu, eftir a hafa lesi alla bkina, en kannski si g lka eftir a hafa ekki hvatt ara til a styrkja. Fylgi n hjarta mnu essu eins og ru, og er htt a agga niur eigin rdd.

Megi englar alheimsins umvefja okkur ll, ll sr brn essa heims.

ST


Fullir fataskpar af engu! ...

"g hef ekkert til a fara " .. sagi konan og andvarpai um lei og hn horfi inn trofullan fataskpinn. -

etta er svolt vihorf margra til lfsins. a vi eigum mjg margt og mjg miki, virist a aldrei ea sjaldan vera ng. -

egar konan opnar fataskpinn og segir "V hva g miki til a fara !" ..

er hn loksins orin stt vi sjlfa sig og tilveruna. -

a hefur auvita ekkert ea lti me ft a gera.

Bara vihorf.


Svavar Kntur leiir okkur Draumalandi ...


ert ekki frnarlamb ..

g vaknai nlega me essa hugsun kollinum: "Lykillinn a allri sjlfshjlp - er flgin orinu "sjlf" - a er a taka sr VALDI yfir eigin lfi, yfir eigin tilfinningum, yfir eigin hamingju, yfir eigin vihorfum. - Um lei og vi erum orin frnarlmb astna ea persna, og notum annig astur ea persnur til a n ekki bata, rangri ea betra lfi, - um lei og vi gefum fr okkur valdi til astna og annars flks, - verum vi valdalaus og er ekkert "sjlf" lengur, - hafa hinir valdi og astur valdi og vi erum orin strengjabrur einhvers utanakomandi. etta getur lka tt vi eitthva r fort. Eittha sem frnka ea frndi sagi ea geri fyrir langa langa lngu - er fari a hafa of mikil hrif okkur.

ekki bara sitja og frna hndum og hugsa, , , aumingja g - hva verldin er vond ea mennirnir eru vondir, n ea rkisstjrnin er vond. a a sitja og rfla eigin barm, kemur okkur ekkert. -

Vi urfum a taka kvrun og jtast eigin rtti til hamingju, - taka byrg eigin lfi og okkur sjlfum. Mr fannst svo fallegt, a sem g las einu sinni: "a a elska sig er a taka byrg sr." -

Umhverfi okkar mtast af hugsunum okkar og a sem vi hugsum vera oft astur okkar. Neikv hugsun skapar neikvtt andrmsloft og neikvtt umhverfi.

Stuck in the Blaming Game - ea fst skunarleiknum, - ir nkvmlega a. FST. - Manneskjan er orka, og hefur tilgang. A ganga til einhvers - Um lei og manneskjan er fst ea stvar, er a eins og a lfsrythminn stvist og hn byrjar a veslast upp. a er til lkamleg hreyfing og hn er holl fyrir lkama og sl, eins og flestir vita. En a er lka til andleg hreyfing - hn er lfa holl fyrir lkama og sl. - Vi urfum aldrei a festast - vi hfum alltaf val. - Sama hversu astur eru erfiar. Vi hfum val um hugsun og hvernig vi mtum astum. - Sem fll mti sem er valdalaus og kennir astum um lan sna, ea gaurinn sem reiknar t astur og tekur mti eim me hugarfarinu: "Hva get G gert?" -

Ekki alltaf etta "hva eiga hinir a gera fyrir MIG" .. egar vi tkum okkur valdi erum vi frjls. -

J, j, var a koma essu fr mr - essum vindasama sunnudagsmorgni. Spennandi vika framundan, me alls konar skorunum. -

Lfi er vintri eins og vintrin eru alls konar - a er ekki alltaf logn vintrum, - en allt er gott sem endar vel, - og ef a er ekki gott er a ekki endirinn. -

ska llum gs dags, og gs lfs - "You have the Power" ..


"Breaking Up is Hard to Do" ...

Eftirfarandi pistill er ing pistli eftir Suzanne Degges-WhitePh.d. og heitir frummlinu

5 Hard Truths About Breakups ea 5 erfiar stareyndir um sambandsslit

essar 5 stareyndir vera n taldar upp hr ( styttar og heimfrar).

1. a er sjaldnast auvelt a skilja.

a er til gamalt lag sem heitir Breaking Up is Hard to Do." - Titill lagsins gefur skyn hversu miki erfii getur falist v a slta sambandi. Alveg sama hversu sannfr vi erum a a s rtti tminn til a slta sambandinu, getur a kosta bl svita og tr a skera okkur laus fr maka okkar - ea vini. (Mn aths. - a er gtt a nota sgnina a skera" v a raun urfum vi a klippa ea skera tilfinningabndin, - og oft er tala um clean cut" ea hreinan skur, - me v a vera ekki alltaf onandoff" sambandi - v erum vi a tengja og slta aftur og aftur og a getur veri til a draga srsaukann /sambandi langinn).

2. a getur fylgt v srsauki - mikill srsauki.

Srsauki getur fylgt sambandsslitum - rtt fyrir a au hafi veri hjkvmileg og til a bjarga okkur andlega. mrg okkar upplifi ltti vi a sj fullngjandi samband andaslitrum, munu sumir finna kafan srsauka vi a a vera vingu til a viurkenna a samband hefur runni sitt lokaskei. egar sambandi lkur - sama hversu rttmt sta er fyrir hendi - hfum vi ekki aeins misst maka ea vin, heldur hfum vi tapa framtarsninni ea draumnum sem vi ur hfum ar sem makinn var hluti heildarmyndarinnar ea snarinnar.

a eru srstaklega konur sem sinna rum og tengjast vinttubndum, sem nokkurs konar lei til a lifa af" (survival mechanism). Ef a konur geta ekki vihaldi sambandi, geta r upplifa vonbrigi yfirsjlfum sr, ekki bara me maka sinn ea vini. r lta a a geta ekki haldi sambandinu gangandi sem persnulegan sigur, jafnvel a a hafi veri hinum a kenna. (a a missa maka getur tt a missa heilt net vina. etta getur leitt til ess a flk hlaupi n sambnd og illa grundu). Ef kannast vi ig essum sta, mundu a a sambandi - vinttan vi ig sjlfa/nfyrst- er nausynleg forgangsrun a mynda heilbrig sambnd vi ara. Haltu ig vi persnulegar vntingar og gildi, ur en leggur of miki ntt samband.

3. Htta er a sameiginlegir vinir tapist.

egar hjnaband ea samband er leyst upp, - verur vntanlega einhver varanlegur skai." - etta getur ori srstaklega erfitt egar a a frna makanum leiir til ess a missa sameiginlega vini sem hlst miki upp og voru jafnvel trnaarvinir. Vi skilna er gott a geta leita til og tala vi einhvern sem vi getum treyst og snir samhug. egar fyrrverandi trnaarvinur ea vinkona fer li" me num/inni fyrrverandi, getur a leitt til aukins tilfinningasrsauka og missis. etta getur lka auki reiina gar fyrrverandi maka, ar sem kennir honum um a hafir misst ennan vin/vinkonu.

4. verur einmana.

egar rtna sem ur var ykkar er ekki lengur sameiginleg, og hefur ekki eitthva anna ea annan til a fylla upp rmi ar sem makinn var, getur upplifa kafa einmanakennd, jafnvel srt fegin/n a vera laus r vondu ea jafnve eyileggjandi sambandi. rtt fyrir a finna skemmtileg hugaml - getur einmanaleikinn veri viloandi. a er elilegt og ekki endilega merki ess a a hafi veri mistk a slta sambandi. En ef a einmanaleikinn vex me tmanum, og truflar elilega virkni na, getur veri gott a tala vi rgjafa til a f hjlp vi a vinna r tilfinningavibrgum. A sakna flagaskaparins er elilegt, en a f rhyggju gagnvart v ea dvelja eymd sinni er a EKKI. -

5. a verur lttara.

Sumir segja a tminn lkni ll sr, en a sem er lklegra rttara er a fjarlgin hjlpi okkur a fkusera ea veita ru athygli og v sem er a gerast ninu. Vi mannflki erum trlega rautseig, og rtt fyrir a lngunin eftir fyrrverandi hverfi kannski aldrei alveg, tekur hn minna og minna plss hfi okkar og hjarta. egar sambandi lkur, getur upplifa alls konar tilfinningar - reii og depur, ltti og vonbrigi. Sem betur fer geta hugur okkar og hjarta aeins teki slka tilfinningalega ofhleslu stuttan tma, svo a a a loginn hinni rjkandi reii mun minnka og depurin vkja. (Ef a festist reiinni - loginn eykst, ea hugsanir um hefnd og endurlausn vera leitnar, er mjg mikilvgt a leita sr hjlpar - v essar hugsanir eru R httulegar).

a kemur a v a missirinn verur meira sem hluti sgu innar, ekki ntin.

a a slta, jafnvel erfiu og fullngjandi sambandi getur frt okkur njar tilfinningalegar skoranir. En a a vera fr um a slta sig lausa/n r fullngjandi sambandi, sem heldur aftur af v a njtir lfsins a fullu, ea a a la vel me sjlfa/n ig, er vel ess viri a ganga gegnum ennan srsauka og erfileika. Rannsknir sna a vond samskipti ea sambnd eru verri fyrir tilfinningalega velmegun na en a a vera n rmantsks sambands ea vinttusambands.

Hr lkur essari grein - sem g hef slenska, en ef i smelli nafn hfundar hr upphafi geti i lesi orginalinn.

Elskurnar mnar, - a er a mnu mati alltaf best a leysa vandaml sambanda innan hringsins" - ea vinna sr innan sambands ef a er hgt og ef a er vilji hjbumailum. Ef sambandi er fari a gera okkur sorgmdd, urfum vi a lta eigin barm og spyrja okkur?

g etta skili?" - og Hva er mr bjandi?" ..

etta snst um sjlfsviringu - sjlfstraust - sjlfsst. -

Lfi er ekki til a rauka - vi eigum a dafna og blmstra - vi eigum a NJTA.

g ver me nmskei 8. nvember nk. og eru rf plss laus, - nmskei sem heitir Stt eftir skilna" - og hgt a lesa um a ef smellt erHR etta nmskei er fyrir konur, - hef auglst fyrir karla en ekki fengi ngu marga til mn nema eitt skipti. A sjlfsgu var a gott nmskei - eins og nmskeiin hafa veri fyrir konurnar. a er flkinu sjlfu a akka. a a leita sr hjlpar er hluti af v a elska sig. Muni a!

A elska sig er a taka byrg sr, og taka sr vald yfir eigin lfi.

ST ..


egar vi erum upptekin af ru flki gleymum vi sjlfum okkur ...

Sumir eru alltaf a hugsa um nungann .. a m segja a a s bi jkvtt og neikvtt. a er vissulega hgt a hugsa jkvum ntum en lka neikvum.

Konan me stra rassinn leitar a annarri me strri rass, til a geta sett t hann.

Pabbinnsem gagnrnir son sinn fyrir a vera tlvunni - er feginn a vera "obbolti" minna tlvunni sjlfur.

egar vi erum a "hugsa" um ea gagnrna nungann ea pla v hva hann er a gera, er a oft raun annig a vi erum a bera okkur saman vi nungann. "g er n ekki svona slm/ur" .. gtum vi hugsa.

Sumir ganga a langt a segja a egar vi gagnrnum nungann sum vi alltaf a gagnrna okkur sjlf. Vi sum raun a meta og vega okkur sjlf (v hva er gagnrni anna en ml og vog?) -

"Me eim mli sem r mli munu r og mldir vera" ... vi vegum og metum og fum a bara til baka. -

fundin kemur stundum undarlega t. Okkur finnst miki til einhvers koma, ea vildum gjarnan vera eins og vikomandi. - m sna dminu me stra rassinn vi. Konan me stra rassinn sr konu me ltinn rass og skar sr a vera svoleiis. Fer hn a hrsa essari me litla rassinn? - a fer eftir hennar eigin sjlfstrausti, - og mrgum tilfellum er a bara annig a hn fer a leita a gllum hj hinni konunni, setja t hana einn ea annan mta. -

a arf varla a taka a fram a etta "rassatal" er myndlking. etta gti veri hva sem er.Einhver nr rangri - og annar fundar og fer hann a setja t ann sem nr rangri. etta er lka ekkt egar flk httir saman og byrjar me njum aila, - fer fyrrverandi a leita a gllum hj essari/essum nverandi.

En hva skiptir mli? - Skiptir mli a vera upptekin af ru flki, og hvernig hjlpar a okkar eigin hamingju, rangri ea hverju sem er lfinu? -

a er fyrst egar vi stillum fkusinn heim og httum a bera okkur saman, fundast ea upphefjast af ru flki - sem vi frum a n einhverjum tkum okkar eigin lfi. -

a er lykilatrii essu lfi a vera "heima hj sr" - .e.a.s. sttur vi sjlfan sig og veita sjlfum okkur athygli. -

Sna heim - eigin lkama og eigin sl. -

a er pinku sorglegt a gleyma okkur sjlfum, - v ef vi erum sjlfum okkur gleymd, erum vi ekki me sjlfum okkur.

a er gtt a vita a vi sjrnum ekki ru flki, vi stjrnum okkur sjlfum, a megum vi og vi hfum ennan frjlsa vilja til a velja okkur vihorf. Vihorf = hvert og hvernig vi horfum.

Erum vi ess viri ahorfa okkur spegli, sta ess a spegla okkur nunganum?

a er frelsandi a htta a vera upptekin af rum, a vera a hugsa hva "hinir" su a hugsa og vera a hugsa um "hina." - Fjldi flks er fangelsi "hinna" - og getur ekki veri a sjlft v a er svo uppteki af "hinum."

a er upplagt a muna eftir a taka sjlfa/n sig fangi og gefa sr gott "kram" eins og danskurinn segir. Rifja sjlfa/n sig svolti upp.

Vi erum ll ess viri.

Svo sleppum tkum nunganum, - leyfum honum a taka byrg sjlfum sr (og snum rassi)og vi tkum byrg okkur! ..


Fyrri sa | Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband